声出しトレーニング健康法

「最近、大きな声を出していますか？」

3月31日（火）、八潮メセナ・アネックス ホールAで
声出しトレーニング健康法が開催されます。

歌が好きな方も、ちょっと苦手な方も。
楽しく声を出しながら、お口や喉まわりを鍛える健康講座です。

気軽に声を出せる“発散の場”を

「いつでも気軽に声を出して発散できる場があったらいいな」

そんな思いから生まれた今回の講座。

日常生活の中で、大きな声を出す機会は意外と少ないもの。
特に4、50代以降は、意識してお口を動かすことがその後の元気につながると言われています。

この講座では、ちょっとの時間で簡単にできる方法を紹介。
ご自宅でも続けられる内容です。

声を出すことで期待できること

講師は、長年にわたり主に高齢者を対象に
声出しトレーニングを行ってきた鳥居明美先生。

明るく楽しい指導が大人気です。

声を出すことで、

・呼吸を整える
・声帯まわりを鍛える
・嚥下・誤嚥予防
・かすれ声防止
・表情筋を鍛え、顔の老化予防
・歌で気持ちをリフレッシュ

など、さまざまな効果が期待されています。

「最近声がかすれる」
「飲み込みが気になる」
「気分転換したい」

そんな方にもおすすめです。

講師は“声のプロ” 鳥居明美先生

講師は、健康ボイストレーナー・ピアニスト・作曲家として活動する鳥居明美先生。

鳥居音楽教室代表を務め、カラオケCANCION店の運営も行いながら、30年以上にわたり千葉・埼玉各地で指導を続けてきました。

特に高齢者を対象とした声出しトレーニングには定評があり、明るく楽しいレッスンで「元気になれる！」と大好評。

専門的な知識をわかりやすく、楽しく伝えてくれる先生です。

当日参加もOK！

事前申し込みはもちろん、当日参加も可能。
会場費は500円です。

春に向けて、心も体もリフレッシュしませんか？

■開催概要

【声出しトレーニング健康法】
日時：3月31日（火）13:30～15:00
場所：八潮メセナ・アネックス ホールA
参加費：500円（当日参加OK）

【お申し込み・お問い合わせ】

Mail： oneupg@gmail.com

ちょっと気になる、という方も大歓迎。
ふらっと立ち寄って、声を出して、笑って帰れる90分です。

地域で気軽に健康づくり。
ぜひ足を運んでみてください。